孩子往往是摄影爱好者第一个爱上拍的对象。他们还没学会"镜头恐惧"，表情天然、动作灵动，你不需要费劲跟他们说什么"下巴收一点、肩膀放松"——他们本身就是最好的题材。
但拍自家孩子和拍别人家孩子是两回事。像素工坊小编 Kevin 自己的儿子果果，今年快四岁了，调皮好动得不行，每次拿起相机对着他，他要么扭头就跑，要么冲过来抢相机，要么故意做鬼脸。老老实实站好？不存在的。所以我每次拍果果都是先调高快门速度到 1/500s 以上，然后一边跟他玩一边连拍——十张里能挑出一张表情到位的就算胜利。
所以问题来了：怎么让一个不配合的孩子在你面前自然地笑出来、动起来，让你拍到那张"能挂墙上的照片"？
这就是今天要聊的。
第一条铁律：走进孩子的世界
别站在那儿居高临下地举着相机喊"来，笑一个"。蹲下来，坐到地上，跟他们平视。跟他们一起玩，问他们在干什么，让他们给你展示他们的"作品"。你表现得越有趣，他们就会越觉得你在跟他们玩，而不是在"被拍照"。
这个道理很简单，但很多家长和摄影师在拍摄现场一紧张就忘了。
6 句引导语，亲测有效
下面这几句话，是我在实际拍摄中反复验证过的。每句对应一个不同的拍摄场景，你不需要全部用上，挑适合你当下场景的就行。
1.「给妈妈看看你的口袋在哪里呀？」
孩子把手插进口袋的动作非常自然，表情也会随之放松——他们不是在"摆姿势"，而是在"展示"。这个动作特别适合拍半身或全身站立姿态，手插兜的姿势让画面有了一种"小大人"的可爱感。
拍摄要点：机位降到孩子眼睛的高度，对焦在眼睛上。用连拍模式，孩子插兜的动作会有细微变化，连拍出片率更高。
2.「把妹妹举起来抛到空中！」
双胞胎或者姐弟之间的互动是最好的拍摄素材。这个指令一下，两个孩子会瞬间进入玩乐状态——一个用力举、一个开心地飞。真实的笑声是摆不出来的。
拍摄要点：快门速度至少要 1/500s 以上，用高速连拍模式。我的经验是 1/800s 更保险，因为孩子动作太快了。对焦模式选 AI Servo（佳能）/ AF-C（尼康索尼），持续追踪运动中的孩子。
3.「跑到那棵树那儿，转过来，再飞快地跑回来！」
跑动中的孩子表情最放松。你不需要他们看镜头，甚至不需要他们笑——跑起来的时候，风迎面吹来，他们自然而然地就会露出那种抑制不住的快乐表情。
拍摄要点：预先对焦在孩子要跑到的终点位置，然后等他转身跑回来的时候按快门。或者用追焦连拍，从侧面拍跑动的过程。快门速度根据孩子跑的速度调整，1/500s - 1/1000s 之间。
4.「你能找到你最喜欢的那辆小汽车吗？」
分散注意力大法。当孩子专注地找东西的时候，表情会完全放松，眼神方向也刚好侧向一边，比直勾勾盯着镜头好看得多。而且这个"找"的过程本身就是一个很好的拍摄序列——从专注到找到的惊喜，可以拍出一组故事感很强的照片。
拍摄要点：提前把玩具藏在不太显眼但孩子又找得到的地方。抓拍"寻找"和"找到"两个瞬间，你会发现"找到"那一刻的表情是任何引导语都换不来的。
5.「全家亲一个！」
这个动作孩子每天都在做——亲爸爸妈妈。他们熟悉这个动作，不会觉得别扭。关键是你别让大人和孩子觉得是在"演"，而是自然地引导："来，给妈妈一个亲亲"——然后迅速按下快门。
拍摄要点：拍侧脸或 45 度角，让亲吻的动作有层次感。注意光线——家庭亲吻的场景通常发生在室内，如果你用自然光，尽量靠近窗户；如果用闪光灯，记得把光打向天花板做跳闪，避免直射的硬光破坏了温馨感。
6.「你能给我摆一个最棒的芭蕾舞姿势吗？」
让女孩展示自己的"绝活"，她会特别认真又带点小得意。如果是男孩，换成"你最酷的超级英雄姿势"效果一样好。孩子在展示自己擅长的事情时，眼神里会有一种自信的光，这是任何摆姿都模仿不来的。
拍摄要点：给孩子足够的空间施展动作，用中景或全景构图。如果孩子穿着裙子或蓬蓬的演出服，旋转或跳跃的瞬间抓拍效果最好。
关于快门速度，多说两句
回到开头说的——果果已经让我养成了一个习惯：拍孩子，永远先检查快门速度。
孩子的动作节奏跟成人完全不一样。成人摆拍，1/125s 够用了；但一个跑来跑去的孩子，1/500s 只是起步价。运动中的孩子，直接上 1/800s 甚至 1/1000s。如果你用的是光圈优先模式，记得把 ISO 设成自动并拉高上限——欠点噪点也比拍糊了强。
如果你对快门速度的应用还不太熟悉，可以看看我们之前写的 快门速度与运动表现：用时间重塑画面与真实感，里面有更详细的参数设置建议。
这一套引导语加上正确的拍摄设置，基本能应对大多数儿童拍摄场景。核心就一句话：别让孩子觉得在被拍，让他们觉得在跟你玩。
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